5 pași pentru o detoxifiere sănătoasă
Detoxifierea este un subiect tot mai des întâlnit în discuțiile despre sănătate, dar mulți oameni sunt confuzi în legătură cu ceea ce înseamnă, de fapt, un proces…
7 obiceiuri care te ajută să te trezești plin de energie
Să te trezești dimineața cu multă energie poate părea o provocare, mai ales dacă ai o rutină de somn neregulată sau un stil de viață haotic. Totuși,…
Suficient e mai sănătos decât “mai mult”
Trăim într-o cultură care glorifică excesul. Mai multă muncă, mai mult sport, mai multă productivitate, mai multă perfecțiune, mai mult din tot ce pare „bun pentru noi”….
Cum poate simplitatea să-ți salveze sănătatea
Ne complicăm sănătatea fără să ne dăm seama. Numărăm calorii, căutăm diete miraculoase, suplimente scumpe și soluții sofisticate pentru un echilibru care, de fapt, a fost mereu…
Sănătatea fără obsesie – un nou obiectiv
Într-o lume în care totul se măsoară, monitorizează și compară, sănătatea a devenit o competiție. Numărăm pași, calorii, ore de somn, mililitri de apă, mese “perfecte” și…
Cum să îți păstrezi optimismul prin obiceiuri sănătoase
Optimismul nu este doar o atitudine pozitivă, ci și un mod de a privi viața care îți poate influența sănătatea fizică și emoțională. O persoană optimistă are…
Împacă-te cu alegerile “mai puțin sănătoase”
De câte ori ai spus „azi am greșit, n-ar fi trebuit să mănânc asta”? Sau „am stricat toată săptămâna pentru că am cedat la o prăjitură”? Într-o…
Cum să îți menții sănătatea dentară prin obiceiuri zilnice
Un zâmbet sănătos nu este doar o chestiune de estetică, ci și un indicator al stării generale de sănătate. Dinții și gingiile joacă un rol esențial în…
Cum să îți menții sănătatea pielii prin nutriție echilibrată
Pielea este cel mai mare organ al corpului și, de multe ori, oglindește stilul nostru de viață. O alimentație dezechilibrată, lipsită de nutrienți esențiali, poate duce la…
Valeriana: beneficii și contraindicații pentru sănătatea ta
Valeriana (Valeriana officinalis) este o plantă medicinală cu o utilizare veche în medicina tradițională, renumită mai ales pentru efectele sale calmante și sedative. Utilizată pentru a trata…